Polecam Wam bardzo gryczaną o poranku, bo to świetna, równie zdrowa odskocznia od płatków owsianych.
Kasza gryczana dostarcza ważnych i często zapominanych witamin z grupy B, błonnika i białka.
Brzoskwinia zawiera jak pewnie wiecie beta-karoten oraz witaminy.
Chałwa to fajne źródło tłuszczów jednonienasyconych, więc wygląda na to, że mamy wszystko w jednym.
Z dumą przekazuję Wam mój poranny, leniwy pomysł na kaszę.
Gryczana w niebo wzięta
Potrzebujecie:
Kasza gryczana ok 3 łyżek ugotowanej
brzoskwinia pokrojona
chałwa sezamowa
Sypiecie
kaszę do szklanki na dno, potem kroicie brzoskwinie i układacie
warstwowo, a potem kroicie cieniutko chałwę na płatki i również
układacie w warstwach. Przekładacie na zmianę i koniec :) Szybko,
leniwie, ale naprawdę pysznie.
Organizator: miszmasz
Super :)
OdpowiedzUsuńP.S. - masz może dobry (sprawdzony) przepis na chałwę? :)
P.S. - prosiłabym jeszcze tylko o dodanie banera akcji (gryczanej) :)
OdpowiedzUsuńzawsze myślałam, że kasza gryczana to z kefirem i jajkiem sadzonym, a tu w wersji na słodko...
OdpowiedzUsuńostatnio szukam przepisów bezglutenowych, więc jak znalazł